每一個節氣都有著它不同的一種寓意存在，那么對于秋分這一個節氣，應該從哪一些方面去進行了解，才是最適合的一種做法呢?因為秋分它有著不同的一種代表和象征存在，所以說要及時的去進行區分，了解才是最合適的。那么秋分的寓意和象征是什么呢?
秋分的寓意和象征
秋分時節的到來就象征著秋天的季節已經過了一半，我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季的開始，每個季節90天左右，秋分日位于90天之中，將秋季平分，秋分的來臨，意味著秋季已經過完了一半。由于我國地域遼闊，各地氣候特質不同，立秋時，大部分地區天氣仍舊悶熱，直到秋分過后，天氣才會逐漸轉涼。秋分從古至今都是非常重要的節氣，古時有“春祭日，秋祭月”的民俗活動，還有吃秋菜、送秋牛、粘雀子嘴、放風箏、豎雞蛋等風俗習慣。
1、秋分節氣到來之后晝夜時間均等，太陽在這一天到達黃經180度，直射地球赤道，因此全球大部分地區這一天的24小時晝夜均分，各12小時。
2、氣候由熱轉涼。按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始的季節劃分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。我國大部分地區已經進入涼爽的秋季，南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，產生一次次的降水，氣溫也一次次地下降。秋分之后的日降水量不會很大。此時，南、北方的田間耕作各有不同，這個是由于溫差和文化差異。
秋分，農歷二十四節氣中的第十六個節氣，時間一般為每年的9月22~24日。南方的氣候由這一節氣起才始入秋。一是太陽在這一天到達黃經180度，直射地球赤道，因此地球絕大部分地區這一天24小時晝夜均分，各12小時。在北極點(北緯90°)與南極點(南緯90°)附近，這一天可以觀測到“太陽整日在地平線上轉圈”的特殊現象。
秋分之后，北半球各地晝短夜長(一日中白晝短于黑夜)，南半球各地晝長夜短(一日中白晝長于黑夜)。秋分之后，北極附近極夜范圍漸大，南極附近極晝范圍漸大。按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為
我國古籍《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中說：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”秋分之“分”為“半”之意。“秋分”的意思有二：一是，晝夜時間均等，太陽在這一天到達黃經180度，直射地球赤道，因此全球大部分地區這一天的24小時晝夜均分，各12小時。
四季開始的季節劃分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。
1陰陽平衡不生病
中醫有“正氣存內，邪不可干，邪之所腠，其氣必虛”一說，意思是，若體內陰陽平衡，則身體的各項機能就能很好地運作，心理狀態極佳，而且對外界不良善的適應力、抵抗力都非常好，忍耐力強，天氣變化強烈的時候也不容易生病。因此，我們秋分養生，一定要注意“謹察陰陽之所在，以平為期”。
要想更好地調整體內的陰陽平衡，我們就要在日常飲食上注意食物的合理搭配，并結合自身需求，考慮時間、地區、年齡、身體狀況等各方面因素，選擇適宜的食物搭配，這樣才能更好地保證機體“正氣旺盛”。
2秋分一到防秋涼
到了秋分，天氣便會轉冷，如果人體抵抗力差，不適應氣候變化，寒邪之氣就會刺激皮膚和呼吸系統，引起感冒。很多人覺得感冒是小病，其實不然，感冒對我們的健康有非常大的影響。人在感冒時，抵抗力通常都會下降，如果感冒嚴重，還容易罹患其他疾病，甚至誘發腫瘤。
有些末梢血液循環較差、體溫調節能力弱的人，比如偏瘦、體虛的人以及老年人等，在秋分時節容易手腳冰涼。這種現象是自由律神經功能調節不暢、血管變細引起的，而手指、腳趾等部位運動較多，脂肪的儲備較少，血管分布也比較少，因此很容易散失熱量。